Recept: Comfy Breakfast Bowl

Comfy breakfast bowl

Bekijk hier het recept voor deze lekkere Comfy breakfast bowl van diëtiste Doreen. Binnen 1 minuut klaar en met een topping van Salted Caramel Fudge!

Ontbijt
1 portie(s)

1 minuten voorbereiding
0 minuten kooktijd

313 kilocalorieën per portie
20 gram eiwitten
30 gram koolhydraten
11 gram vetten

Ingrediënten

200 gram Magere franse kwark
60 gram Blauwe bessen
5 gram Chiazaden
10 gram Zonnebloempitten
10 gram Gedroogde cranberry’s
5 gram Kokosrasp
1 blokje Salted Caramel Fudge

Benodigdheden

Bereidingswijze

Ik zie je denken: zie ik dat nu goed? Fudge?! Ja, je ziet het goed. Salted Caramel Fudge! Uiteindelijk draait het allemaal om portiecontrole en bewuste keuzes maken. Vergelijk de voedingswaarde van een halve zak (100 gram fudge , 476 kcal, 2 gram eiwit, 74 gram koolhydraten en 19 gram vet) eens met de bovenstaande voedingswaarde van deze comfy breakfast bowl. Hopelijk heb ik je hierbij weer wat inspiratie gegeven.

Snijd 1 Salted Caramel Fudge blokje klein
Schenk 200 gram magere kwark in een ontbijt kom
Leef je uit met de toppings: blauwe bessen, chiazaad, zonnebloempitten, gedroogde cranberry’s, kokosrasp en fijn gesneden blokje Caramel Salted Fudge en creëer je eigen comfy breakfast bowl!
Eet smakelijk 🙂