Ingrediënten
- 200 ml. plantaardige chocolademelk
- 2 Medjoul dadels
- 100 gram Frambozen
- 1 tl. Cacaopoeder
- 1 tl. Kaneel
- 1 el. Pindakaas
- 1 scoop Eiwitpoeder
- (optioneel) 5 / 6 IJsblokjes
Benodigdheden
- Blender
Bereidingswijze
Net een zware training gehad en geen tijd en energie om te koken? Je wilt wat makkelijks en iets dat snel klaar is, maar toch de optimale macro’s bevat voor jouw herstel. Dan is dit jouw milkshake!
Stap 1. Weeg en meet alle ingrediënten af. Doe eerst de chocolademelk in de blender en daarna de rest van de ingrediënten.
Stap 2. Blend het tot een glad geheel en schenk daarna direct in het glas. De milkshake blijft slechts een half uurtje goed.
