Podcast Sterker,
Sneller &
Slimmer

1. 

   #3406 nov 2026 · 43 min

   Supplementen: wat werkt écht en wat is weggegooid geld?

   Welke supplementen zijn je geld waard en welke kun je beter laten staan? Jeroen en sportdiëtist Neeke Smit bespreken magnesium, omega 3, creatine, cafeïne en vitamines. Helpt magnesium bij kramp en sl…

   Details: Supplementen: wat werkt écht en wat is weggegooid geld?
2. 

   #33931 okt 2026 · 36 min

   Alles ging helemaal mis: de wet van Murphy

   Hoe ging onze triatlon en marathon? Coaches Jeroen en Elianne bespreken hun race van afgelopen week.We praten over wat er misging, zoals stress, weinig slaap en problemen met de fiets, en over wat goe…

   Details: Alles ging helemaal mis: de wet van Murphy
3. 

   #33820 okt 2026 · 25 min

   Is dit de perfecte taper richting onze marathon en triatlon?

   Hoe zorg je dat je na weken hard trainen ook uitgerust aan de start staat? En hoe combineer je die voorbereiding met krachttraining en een drukke werkweek? Jeroen en Elianne bespreken hun laatste weke…

   Details: Is dit de perfecte taper richting onze marathon en triatlon?
4. 

   #3376 okt 2026 · 40 min

   Hoe voorkom je langzame benen? Q&A voor hybride atleten

   Hoe herstel je optimaal van veel training? Welke supplementen mag je niet skippen en wat zijn de fouten die je wil voorkomen als hybride atleet? Het is weer tijd voor een Q&A over hybride trainen.

   Details: Hoe voorkom je langzame benen? Q&A voor hybride atleten
5. 

   #33624 sep 2026 · 40 min

   Een sixpack zonder calorieën te tellen. Hoe dan?

   Hoe word je ripped zonder calorieën te tellen en wat zijn makkelijke go to maaltijden die gezond, voedzaam en makkelijk zijn. En nog veel belangrijker: wat doe je tegen snackgedrag? Wat zijn tricks di…

   Details: Een sixpack zonder calorieën te tellen. Hoe dan?
6. 

   #33517 sep 2026 · 33 min

   Vakantie, verhuizing of jetlag? Zo houd je jouw training en voeding op de rit

   Hoe blijf je goed trainen en eten wanneer je normale ritme volledig wordt verstoord? Denk aan een vakantie, verhuizing, jetlag, een onbekende sportschool of trainen in een warm klimaat.Tycho is net te…

   Details: Vakantie, verhuizing of jetlag? Zo houd je jouw training en voeding op de rit
7. 

   #3348 sep 2026 · 34 min

   5 fouten die je wil voorkomen bij de Marathon

   Train je voor een (halve) marathon? Wil je een snellere tijd en zonder vervelende blessures? Wat is de beste programmering en welke krachtoefeningen zijn ideaal voor betere prestaties? Dat bespreken w…

   Details: 5 fouten die je wil voorkomen bij de Marathon
8. 

   #33328 aug 2026 · 32 min

   Waarom je 30% kracht verliest als hybride atleet

   Hoeveel procent lever je in als je kracht en conditie combineert? Volgens performance coach Tycho kan dat oplopen tot 30% — tenzij je slim programmeert.In deze aflevering gaat host Jeroen van der Mark…

   Details: Waarom je 30% kracht verliest als hybride atleet
9. 

   #33222 aug 2026 · 58 min

   75 jaar, EK en WK triatleet — de lessen van Rob Heller

   In deze aflevering van de Sterker, Sneller en Slimmer podcast praat host Jeroen van der Mark met Rob Heller over 550 km fietsen in één nacht (Trondheim-Oslo), WK-brons halen, een EK rijden bij code ro…

   Details: 75 jaar, EK en WK triatleet — de lessen van Rob Heller
10. 

    #3318 aug 2026 · 38 min

    Train je te veel of juist te weinig? Zo vind je de perfecte balans

    In deze aflevering duiken we in een onderwerp waar bijna iedere sporter mee worstelt: hoe weet je of je te veel of juist te weinig traint? We bespreken wat de wetenschap zegt over herstel, vermoeidhei…

    Details: Train je te veel of juist te weinig? Zo vind je de perfecte balans
11. 

    #33031 jul 2026 · 34 min

    Waarom de meeste sporters verkeerd pacen (en hoe jij dat voorkomt)

    Hoe maak je het perfecte pacingplan voor je wedstrijd — en werkt de negatieve split écht? Onderzoeker Stijn Menting (Ulster University) legt uit hoe pacing werkt, hoe je het aanleert en waarom zelfs e…

    Details: Waarom de meeste sporters verkeerd pacen (en hoe jij dat voorkomt)
12. 

    #32924 jul 2026 · 40 min

    Je eerste triatlon? Dit moet je weten vóór je begint

    Sta je op het punt om je eerste triatlon te doen, maar weet je niet waar je moet beginnen? In deze aflevering nemen we je stap voor stap mee in wat er écht nodig is om je eerste wedstrijd succesvol te…

    Details: Je eerste triatlon? Dit moet je weten vóór je begint
13. 

    Special14 jul 2026 · 60 min

    Can you perform in a calorie deficit? What the science really says - Jose Areta, PhD.

    Most athletes know that eating too little can hurt performance. But is it really that simple?In this episode, we sit down with Dr. José Areta, one of the world's leading researchers on energy availabi…

    Details: Can you perform in a calorie deficit? What the science really says - Jose Areta, PhD.
14. 

    #32811 jul 2026 · 46 min

    Dit moet je niet doen met de warmte...

    Wat zijn de no-go's met warm weer? Is het schadelijk om langer dan 90 minuten te trainen? En hoe vaak mag je maxen zonder dat je geblesseerd raakt?Sneller resultaat? Start met onze coaching: IGNITE9.n…

    Details: Dit moet je niet doen met de warmte...
15. 

    #32710 jul 2026 · 29 min

    Hoeveel intervaltraining per week is optimaal?

    Hoeveel intervaltraining heb je eigenlijk nodig om sneller te worden? En waarom voelt een rustige duurloop soms juist zwaarder aan dan een snelle training?In deze aflevering beantwoorden we weer een h…

    Details: Hoeveel intervaltraining per week is optimaal?
16. 

    #32530 jun 2026 · 15 min

    5 grootste fouten bij droogtrainen

    Wiebren en Jeroen bespreken de vijf meest gemaakte fouten bij vetverlies. Wil je er deze zomer beter uitzien?

    Details: 5 grootste fouten bij droogtrainen
17. 

    #32419 jun 2026 · 24 min

    Social media: geluk of gif?

    Social media zou ons verbinden. Maar waarom voelen zoveel mensen zich juist ongelukkiger, onzekerder en meer afgeleid dan ooit?Van influencers en algoritmes tot dopamine en sociale vergelijking: in de…

    Details: Social media: geluk of gif?
18. 

    #32312 jun 2026 · 16 min

    Meer spiermassa door peptiden?

    Wat is het nut van peptiden? Bouw je er sneller spiermassa mee op? Wat zijn de voordelen en hoe gevaarlijk zijn deze stoffen? Wiebren en Jeroen leggen het uit.

    Details: Meer spiermassa door peptiden?
19. 

    #3224 jun 2026 · 53 min

    Wat is de snelste weg naar een sub-60 Hyrox?

    Is het mogelijk om een sub-60 hyrox te lopen als je de 50 bent gepasseerd? Onze gast van vandaag gaat deze uitdaging aan. Voormalig Nederlands kampioen triathlon, Bert Flier, deelt vandaag zijn inzich…

    Details: Wat is de snelste weg naar een sub-60 Hyrox?
20. 

    #32119 mei 2026 · 33 min

    Blessures helpen je verder als sporter

    Blessures zijn killing! Helemaal als je traint voor een doel. Maar ook kan het heel waardevol zijn. Zolang je ervan leert. Ontdek hoe wij als coaches omgaan met blessures om beter te worden.

    Details: Blessures helpen je verder als sporter
21. 

    #32012 mei 2026 · 29 min

    Dit is de mentaliteit van échte winnaars

    Wat is het verschil tussen iemand die écht getraind is en een reguliere fitte sporter? Tycho en Jeroen gaan in op een ideale voorbereiding voor marathon, Hyrox en kickbokswedstrijd. Wat maakt je een e…

    Details: Dit is de mentaliteit van échte winnaars
22. 

    #3193 mei 2026 · 36 min

    6 trainingslessen voor sneller resultaat

    Wat als je 15 jaar terug in de tijd kon gaan — met alles wat je nu weet over training, herstel en progressie?In deze aflevering doen we precies dat. Geen theorieën of oppervlakkige tips, maar de lesse…

    Details: 6 trainingslessen voor sneller resultaat
23. 

    #31820 apr 2026 · 10 min

    Waarom spierpomp geen reden is voor spiergroei

    Meer spiermassa doordat je spieren helemaal vol zitten met bloed? Bouw je makkelijker massa op als je veel extra isolatieoefeningen doet? Wiebren en Jeroen bespreken de wetenschappelijke en praktische…

    Details: Waarom spierpomp geen reden is voor spiergroei
24. 

    #3173 apr 2026 · 41 min

    Kreunen in de gym: helpt het écht… of is het gewoon irritant?

    In deze aflevering duiken we in gym etiquette: de ongeschreven regels die iedereen voelt, maar niemand uitlegt. Wanneer is kreunen functioneel — en wanneer gewoon irritant? Mag je iemand aanspreken di…

    Details: Kreunen in de gym: helpt het écht… of is het gewoon irritant?
25. Waarom jij er niet uit wilt zien als een fitnessmodelSpecial · 24 mrt 2026 · 46 min
26. 5 trainingslessen van NL-kampioen 10km Nik Lemmink#314 · 20 mrt 2026 · 44 min
27. 6 schema's waarmee wij de beste progressie boekten#315 · 13 mrt 2026 · 35 min
28. Wat kun je doen tegen zware benen met hardlopen?#313 · 10 mrt 2026 · 15 min
29. Hoe word jij gelukkiger door runningtherapie? - Psychomotorisch therapeut Marieke Koning#312 · 27 feb 2026 · 37 min
30. Wat is de beste intervaltraining (voor jou)?#311 · 24 feb 2026 · 22 min
31. 10 beste methodes voor meer spiermassa & spierkracht?#310 · 20 feb 2026 · 48 min
32. Meer trainen, minder resultaat: het Strava-effect#309 · 17 feb 2026 · 22 min
33. Presteer je beter door een goed ontbijt? Nieuw verrassend onderzoek!#308 · 13 feb 2026 · 40 min
34. Dit is waarom je mindset je groei blokkeert#307 · 6 feb 2026 · 31 min
35. Sneller afvallen door achteruit te lopen? [Q&A over hybride trainen]#306 · 3 feb 2026 · 33 min
36. De mythe van wilskracht: waarom ‘gewoon meer discipline’ niet werkt - Hoogleraar Denise de Ridder#305 · 30 jan 2026 · 37 min
37. Meer sets of harder trainen? Wat de wetenschap écht zegt over spiergroei#304 · 27 jan 2026 · 20 min
38. Zone-2-training nodig als beginner?#303 · 20 jan 2026 · 41 min
39. 200kg squat & 3:30 marathon: hoe dan?#302 · 16 jan 2026 · 47 min
40. Optimale calorie-inname voor meer spiermassa?#301 · 13 jan 2026 · 17 min
41. Beter presteren door beter te luisteren naar je lichaam: hoe doe je dit?#300 · 8 jan 2026 · 45 min
42. Feit of fabel: dalend testosteron bij mannen?#299 · 30 dec 2025 · 20 min
43. "motivatie heb je niet, maar dit ontstaat onder de juiste omstandigheden"#298 · 28 dec 2025 · 38 min
44. Kan dat?! Progressie met maar één keer per week trainen? [Q&A hybride trainen]#297 · 23 dec 2025 · 32 min
45. Lessen van 23 keer sub 3 marathon & WK-triatlon - Atleet Niels KerdelSpecial · 12 dec 2025 · 50 min
46. Hoe weet je of looptechniek goed is (en blijft)? Q&A over hybride trainen#295 · 9 dec 2025 · 35 min
47. Gelukkiger en minder stress door pre- en probiotica? - Hoogleraar Robert Jan Brummer#294 · 5 dec 2025 · 36 min
48. 5 redenen waarom je niet je optimale fysiek hebt bereikt#293 · 2 dec 2025 · 18 min
49. 105KM hardlopen en alsnog sterker worden? Inzichten van fysio en ultra-atleet Xander Bijsterveld#292 · 26 nov 2025 · 46 min
50. 7 grootste fitnessfabels van 2025#291 · 18 nov 2025 · 40 min
51. Van welke voedingsproducten word je gelukkiger? - voedingswetenschapper Inge van der Wurff#290 · 14 nov 2025 · 28 min
52. Betere sportprestaties door elektrolyten?#289 · 12 nov 2025 · 14 min
53. Veroorzaakt suiker een ‘dopamine rush’ zoals drugs?#288 · 4 nov 2025 · 16 min
54. Nummer 1 tip voor sneller vetverlies die veel mensen vergeten#287 · 28 okt 2025 · 23 min
55. Gezonder door meer in de ochtend avond of avond te bewegen? - Jeroen van der Velde, PhD#286 · 24 okt 2025 · 28 min
56. Sneller lopen en beter slapen door neusstrips? Q&A over voeding en training#285 · 21 okt 2025 · 40 min
57. Kun je pezen nét zo trainen als spieren? - Sportfysiotherapeut Peter Dijkstra#284 · 17 okt 2025 · 43 min
58. Meer spierkracht door wisselende rep ranges?#283 · 14 okt 2025 · 31 min
59. 5 beste oefeningen voor hardlopers [Q&A]#282 · 7 okt 2025 · 41 min
60. Deze fouten wil je niet maken als hybride sporter [Q&A]#280 · 30 sep 2025 · 24 min
61. 10 beste hardlooptips: sneller lopen zonder blessures - Sportfysio Joeval Benjamins, MSc.#281 · 26 sep 2025 · 38 min
62. Verlies van spierkracht door intermittent fasting? Nieuw onderzoek!#279 · 23 sep 2025 · 20 min
63. Mindfulness paradox: wanneer werkt het wel én niet? - Psycholoog en onderzoeker Rinske Gotink, PhD.#278 · 20 sep 2025 · 44 min
64. Trager metabolisme als je ouder wordt? [Q&A]#277 · 16 sep 2025 · 23 min
65. Slaap je slecht? Dit is de oplossing! - Slaaponderzoeker Merijn van de Laar#276 · 12 sep 2025 · 29 min
66. Trainingsschema van Chatgpt: goede coach of slecht idee?#275 · 9 sep 2025 · 22 min
67. 4 tips voor een sneller herstel [Q&A]#274 · 30 jul 2025 · 22 min
68. Bewerkte voeding: minder slecht dan gedacht? - Marlou Lasschuijt-Schipper, PhD.#273 · 18 jul 2025 · 27 min
69. 5 redenen waarom calorieën tellen niet nauwkeurig is#272 · 15 jul 2025 · 23 min
70. Which sport actually helps you live longer? - researcher Abdullah Altulea, PhD Student#271 · 11 jul 2025 · 39 min
71. Hoeveel vet heb je écht nodig om gezond te blijven?#270 · 8 jul 2025 · 20 min
72. 80% van de hardloopblessures verdwijnen door deze tip - Fysio & bewegingswetenschapper Maarten van der Worp, PhD.Special · 4 jul 2025 · 35 min
73. Dit is hoeveel spiermassa je écht kunt opbouwen - wetenschappelijk onderbouwd#268 · 24 jun 2025 · 20 min
74. 2000km speedmars van Den Haag naar Oekraïne - mission kyiv#269 · 20 jun 2025 · 41 min
75. Wat zijn de beste supplementen voor hardlopers en krachtsport? [Q&A]Special · 17 jun 2025 · 29 min
76. NL'se top in 3 verschillende sporten: hoe dan? - Pepijn Leppers#265 · 13 jun 2025 · 47 min
77. 5 fabels over suiker die jij nog niet weet! - Diëtist en coach Neeke Smit#264 · 6 jun 2025 · 29 min
78. Meer spiermassa door een extreme bulk?#263 · 3 jun 2025 · 26 min
79. Veel sporters maken training onnodig complex - Kracht- en conditiecoach Hans Kroon#262 · 30 mei 2025 · 60 min
80. Meer spiermassa met een rdl of deadlift? [Q&A over krachttraining]#260 · 27 mei 2025 · 42 min
81. 100km ultrarun& nieuwe PR's met powerlifting - Fysio & ultrarunner Xander Bijsterveld#259 · 23 mei 2025 · 45 min
82. Sneller en sterker door je training aan te passen op je hrv?#258 · 20 mei 2025 · 15 min
83. Het verschil tussen gezond én ongezond vet - Hoogleraar Gijs Goossens#257 · 16 mei 2025 · 43 min
84. Hoe behoud je kracht & spiermassa tijdens het afvallen? [Q&A]#255 · 13 mei 2025 · 35 min
85. How body image shapes our motivation? - Researcher Simon Dalley, PhD.#254 · 9 mei 2025 · 36 min
86. Sneller lopen met Hyrox en intervals? [Q&A]#253 · 6 mei 2025 · 28 min
87. Is fijnstof ongezonder dan roken? - Professor Maarten Krol#252 · 2 mei 2025 · 49 min
88. Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering? [Q&A]Special · 29 apr 2025 · 25 min
89. Cardio zonder krachtverlies: wetenschap achter concurrent training - Onderzoeker Raven Huiberts, MSc.#250 · 25 apr 2025 · 46 min
90. Zó loop je sneller, blessurevrij én met minder moeite [Q&A over hardlopen]#251 · 21 apr 2025 · 57 min
91. Hoe doorbreek je hardnekkige gewoontes - Prof. em. Bas Bas Verplanken#249 · 18 apr 2025 · 57 min
92. 10 jaar topsport: hoe blijf je verbeteren? - NL kampioen hardlopen Bram Buigel#248 · 11 apr 2025 · 50 min
93. Grotere kans op goud als ochtendmens? - Renske Lok, PhD.#247 · 4 apr 2025 · 34 min
94. Hoe word je meer veerkrachtig in moeilijke tijden? - Filosoof Dennis de Gruijter#246 · 28 mrt 2025 · 70 min
95. 366 marathons in 366 dagen: wat jij kunt leren van ultrarenner Hilde Dosogne#245 · 21 mrt 2025 · 45 min
96. Minder sterk door een slaaptekort?#244 · 18 mrt 2025 · 11 min
97. Hoe gezond eet en leeft een topsporter? - Sportdiëtist Esther van Etten#243 · 14 mrt 2025 · 41 min
98. Verbrand je meer vet door te trainen op een nuchtere maag?#242 · 11 mrt 2025 · 12 min
99. Waarom krijgen gezonde jonge sporters eerder een hitteberoerte? - Thermofysioloog Coen Bongers, PhD.#241 · 7 mrt 2025 · 52 min
100. 10 tips voor meer productiviteit, focus en geluk#240 · 4 mrt 2025 · 22 min
101. Meer dan 300kg squat en deadlift door dit inzicht! - Interview met NL's kampioen powerlifting Sil Maris#239 · 28 feb 2025 · 68 min
102. Waarom lijk ik sommige dagen veel dikker? - Q&A over krachttraining#238 · 25 feb 2025 · 18 min
103. Hoe word jij misleid in de supermarkt? - Interview met Foodwatch#237 · 21 feb 2025 · 44 min
104. Val je sneller af door extra eiwitten?#236 · 18 feb 2025 · 15 min
105. Hoe saboteer jij je eigen geluk? - Ernst-Jan Pfauth#235 · 14 feb 2025 · 55 min
106. Slapper door extra cardio? Hoe snel gaat dat? [Q&A]#234 · 11 feb 2025 · 21 min
107. Medicatie de oplossing voor overgewicht? - Hoogleraar Anne Roefs#233 · 7 feb 2025 · 31 min
108. 10 supplementen die niet werken [Q&A]#232 · 4 feb 2025 · 19 min
109. Eiwit van meelworm net zo goed als whey eiwit? - Onderzoeker Lotte Koopmans, MSc.#231 · 31 jan 2025 · 22 min
110. Cardio & kracht combineren [Q&A] over de extreme challenge#230 · 28 jan 2025 · 39 min
111. 30 marathons in 30 days in 30 different countries - Inspiring challenge of Mike Humphreys#229 · 24 jan 2025 · 68 min
112. Beter hardlopen? 10 beste tips - Q&A met fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins#228 · 21 jan 2025 · 29 min
113. Koolhydraten: wanneer en hoeveel voor betere duursportprestaties - Performance Nutritionist Jame Frias, BSc.#227 · 17 jan 2025 · 36 min
114. Kaal door intermittent fasting? + Q&A#226 · 14 jan 2025 · 27 min
115. Betere sportprestaties? Optimaliseer je vochtbalans! - Floris Wardenaar, PhD.#225 · 11 jan 2025 · 44 min
116. Hoe word je nr. 1 bij een ironman? - Triatleet Pascal Franken#224 · 7 jan 2025 · 50 min
117. 5 fouten bij goede voornemens#223 · 3 jan 2025 · 9 min
118. Val je sneller af door vaker te wegen?#222 · 20 dec 2024 · 12 min
119. Creatine kankerverwekkend? En wat zijn de grootste eiwitfabels? [fit Q&A]#221 · 18 dec 2024 · 21 min
120. In 2050 is 64% te zwaar in Nederland. Wat is de oplossing?#220 · 16 dec 2024 · 24 min
121. Hoe blijf je gemotiveerd? - Hoogleraar sociale psychologie Arie Dijkstra#219 · 13 dec 2024 · 63 min
122. Ongezond om veel eieren te eten?#218 · 6 dec 2024 · 10 min
123. Hoe train je om blessures heen? - Fysio en powerlifter Martijn#217 · 30 nov 2024 · 55 min
124. Je slaap meten: wat heb je eraan?#216 · 22 nov 2024 · 17 min
125. 10 dagen, 10 triatlons: ultieme challenge 2 ex-commando's#215 · 15 nov 2024 · 67 min
126. De ultieme warming-up voor krachttraining?#214 · 8 nov 2024 · 17 min
127. Ongezonde hersenen door ongezonde voeding? - Onderzoeker Sophie van Zonneveld#213 · 1 nov 2024 · 44 min
128. Vet verliezen en spiermassa opbouwen tegelijk: kan dat?#212 · 25 okt 2024 · 45 min
129. Ongezond door een verstoord ritme? - Onderzoeker Femke Rutters, PhD.#211 · 18 okt 2024 · 35 min
130. Je eerste marathon of triatlon: ultieme voorbereiding? - Fysio en hardloopexpert Joeval Benjamins, MSc.Special · 13 okt 2024 · 38 min
131. Meer spiermassa door lengthened partials?#209 · 28 aug 2024 · 22 min
132. Kun je keuzes beïnvloeden in de supermarkt? - Onderzoeker Josine Stuber#208 · 16 aug 2024 · 32 min
133. Spiergeheugen: veel groter effect dan we denken?#207 · 9 aug 2024 · 25 min
134. Iron man & bodybuilding: optimaal trainingsplan - Interview met coach Jacob Veenstra#210 · 2 aug 2024 · 69 min
135. Kan iedereen verslaafd raken? - Onderzoeker Janna Cousijn, PhD.#205 · 26 jul 2024 · 45 min
136. Aanleg voor spiermassa: grote individuele verschillen?#204 · 24 jul 2024 · 31 min
137. Hoe ontdek je de beste talenten? - prof. dr. J.R. (Ruud) den Hartigh#203 · 9 jul 2024 · 52 min
138. 10 last minute tips om droog te trainen#202 · 28 jun 2024 · 43 min
139. Wat is de oorzaak van Anorexia? - Kinderarts Annemarie van Bellegem#201 · 22 jun 2024 · 51 min
140. Is te veel eiwitten ongezond?#200 · 26 mei 2024 · 15 min
141. Hoe veilig is kraanwater? - Stefan Kools, PhD. onderzoeker en adviseur ecotoxicologie#199 · 17 mei 2024 · 63 min
142. Is een dieetpauze een goed idee?#198 · 11 mei 2024 · 18 min
143. De onderschatte oorzaak van burn-outs - Arbeidssocioloog Rudi Wielers#197 · 3 mei 2024 · 77 min
144. Zo combineer je sporten en Ramadan#196 · 20 mrt 2024 · 22 min
145. Rivm waarschuwt voor mogelijk dodelijke supplementen#195 · 15 mrt 2024 · 14 min
146. Winterdip: hoe voorkom je dit? - Lichttherapie expert Babette Bais, PhD.#194 · 8 mrt 2024 · 52 min
147. Meer spiermassa en spierkracht met deze tip?#193 · 1 mrt 2024 · 17 min
148. We hebben tanden met een reden... - Voedingswetenschapper Marlou Lasschuijt, PhD.#192 · 25 feb 2024 · 32 min
149. Leef je langer als je plantaardig eet?#191 · 16 feb 2024 · 18 min
150. Hoe word je natural bodybuilding kampioen? - Coach en atleet Sandra van de Kamp#190 · 9 feb 2024 · 71 min
151. Kun je door één etentje veel dikker worden?#189 · 2 feb 2024 · 15 min
152. Hoe ga je om met stress, onzekerheid en verlies van controle? - Stoïcijnse lessen met Dennis de Gruijter#188 · 26 jan 2024 · 66 min
153. Meer spiermassa zonder de pil?#187 · 19 jan 2024 · 12 min
154. Is suiker verslavend? Zijn zoetstoffen gezond? - prof.dr.ir. C (Kees) de Graaf#186 · 12 jan 2024 · 43 min
155. Minder gelukkig door anabolen? [Onderzoek]#185 · 5 jan 2024 · 16 min
156. 15 hoogte- en dieptepunten van 2023 - Roel Hermans, PhD. en Jeroen van der Mark, MSc.#184 · 29 dec 2023 · 72 min
157. Onderzoek: hard voedsel vs zacht voedsel om af te vallen#183 · 22 dec 2023 · 13 min
158. Slaap je slechter slechter door cafeïne: Feit of fabel? - Onderzoeker Tom de Boer, PhD.#182 · 15 dec 2023 · 38 min
159. Sneller afvallen door een trilplaat?#181 · 8 dec 2023 · 13 min
160. Hoe effectief is personalized nutrition? - Professor Ellen Blaak#180 · 1 dec 2023 · 31 min
161. De Wim Hof Methode minder effectief dan gedacht#179 · 24 nov 2023 · 18 min
162. Hoe zwaar is natural bodybuilding? - Europees kampioen Rico van Huizen#178 · 3 nov 2023 · 54 min
163. Minder testosteron door afvallen? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#177 · 27 okt 2023 · 17 min
164. Welke spier traint bijna iedereen te weinig? - Fysiotherapeut Querine Slooter, BSc.#176 · 20 okt 2023 · 50 min
165. Stilzitten of een rondje lopen tussen je sets? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#175 · 13 okt 2023 · 10 min
166. Wat is het nut van dromen? - Slaaponderzoeker en schrijver Merijn van de Laar, PhD.#174 · 6 okt 2023 · 40 min
167. Grotere kans op botbreuken als vegetariër? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#173 · 29 sep 2023 · 11 min
168. Wetenschappers vs. influencers: wie kun je nog vertrouwen? - Discussie tussen Jeroen van der Mark & Cas Fuchs, PhD.#172 · 22 sep 2023 · 60 min
169. Caseïne eiwitten voor het slapen gaan? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.#171 · 15 sep 2023 · 10 min
170. 5 superfoods die je gezondheid verbeteren - Onderzoeker en schrijver Evelien Rozema, PhD.#170 · 8 sep 2023 · 33 min
171. Grotere spieren = meer dates? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#169 · 1 sep 2023 · 14 min
172. Meer werkgeluk? Tips voor meer productiviteit en focus - Ondernemer en productiviteitsexpert Tim Metz#168 · 25 aug 2023 · 56 min
173. Deload: minder effectief dan gedacht? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#167 · 18 aug 2023 · 13 min
174. Stoppen met roken: wat is de beste strategie? - Stopexpert Milly Neuman, drs.#166 · 11 aug 2023 · 51 min
175. Onderzoek: Creatine minder effectief dan we denken? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.Special · 5 aug 2023 · 16 min
176. 10 jaar fit.nl Maak kans op prijzen t.w.v. €1500!#165 · 24 jul 2023 · 19 min
177. Wat is de beste verjongingscrème? Wetenschap achter huid- en haarverzorging - Onderzoeker en cosmetica expert Heleen Kibbelaar, PhD.Special · 21 jul 2023 · 49 min
178. Hoeveel reps in reserve is optimaal voor spiermassa? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#164 · 16 jun 2023 · 11 min
179. Wat is de beste methode om je eiwitbehoefte te berekenen? - Diëtist en onderzoeker Inge Dekker, MSc.#162 · 10 jun 2023 · 32 min
180. Hoe effectief zijn drop sets? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#161 · 3 jun 2023 · 16 min
181. Waarom heeft pijn lang niet altijd een fysieke oorzaak? - Paul van Wilgen, Prof. Dr.psycholoog, fysiotherapeut en epidemioloog#160 · 26 mei 2023 · 45 min
182. Kom je sneller aan als je 's avonds eet? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#159 · 19 mei 2023 · 17 min
183. Hoe herstel je optimaal voor topsportprestaties - Sportpsycholoog Yannick Balk, PhD#158 · 12 mei 2023 · 54 min
184. Incline vs. reguliere bench press: wat is beter voor de bovenkant van je borstspier? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#155 · 5 mei 2023 · 13 min
185. Meer geluk en zingeving? Volg de Stoïcijnse filosofie! - Filosoof & docent Dennis de Gruijter, MSc.#154 · 28 apr 2023 · 71 min
186. Meer spiermassa & spierkracht door beta-alanine? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#153 · 21 apr 2023 · 17 min
187. Aantrekkingskracht staat niet op je lijstje - Onderzoeker Tila Pronk, PhD.#152 · 14 apr 2023 · 53 min
188. Hoe nauwkeurig is het bijhouden van je voeding? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#151 · 7 apr 2023 · 15 min
189. Wat is de invloed van social media op cosmetische ingrepen? - Onderzoeker Anne-Mette Hermans, dr.#150 · 1 apr 2023 · 55 min
190. Helpt krachttraining tegen Cellulite? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#149 · 24 mrt 2023 · 11 min
191. Anabole steroïden: hoe schadelijk is het nou echt? - Pim de Ronde, dr. Internist - endocrinoloog, onderzoeker & oprichter van de anabolen polikliniek#148 · 17 mrt 2023 · 56 min
192. Bcaa's: zonde van je geld? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#147 · 10 mrt 2023 · 14 min
193. Wat is het geheim van een van de sterkte lifters van NL? - Interview met wedstrijd powerlifter & coach Sil Maris#146 · 3 mrt 2023 · 69 min
194. De beste oefeningen: meer heb je niet nodig - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#145 · 24 feb 2023 · 19 min
195. Versnelt collageen je spierherstel? - Onderzoeker en docent Luuk Hilkens, MSc.#144 · 10 feb 2023 · 27 min
196. Maximale spieropbouw: een clean of dirty bulk? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#142 · 3 feb 2023 · 46 min
197. Is smaakverandering van voeding mogelijk? - dr.ir. Gertrude ZeinstraSpecial · 27 jan 2023 · 41 min
198. Ochtend- en avondmensen: feit of fabel? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#141 · 20 jan 2023 · 12 min
199. Welke rol spelen aanleg, hormonen & medicatie bij overgewicht & obesitas? - Prof.dr. E.F.C. (Liesbeth) van Rossum Internist-endocrinoloog#140 · 13 jan 2023 · 52 min
200. Betere sportprestaties door cafeïne? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#139 · 6 jan 2023 · 37 min
201. 8 hypes & wondermiddelen van 2022 - Discussie tussen gedragswetenschapper Roel Hermans & fit-coach Jeroen van der Mark#138 · 23 dec 2022 · 64 min
202. Vergroot social media de kans op het gebruik van doping? - Onderzoeker en docent Luuk Hilkens, MSc.#137 · 16 dec 2022 · 36 min
203. Waarom wij geen fan zijn van pre-workouts - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.#136 · 9 dec 2022 · 14 min
204. Eet je meer van harde, bewerkte of zachte voeding? - Docent en onderzoeker Tjieu Maas, MSc.#135 · 2 dec 2022 · 47 min
205. Net zo veel spiermassa door calisthenics? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.#134 · 25 nov 2022 · 11 min
206. Is de hersenwerking in relatie met voeding anders bij mensen met obesitas? - Hoogleraar Anne Roefs, PhD.#133 · 18 nov 2022 · 29 min
207. Meer spiermassa door aan je spieren te denken? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.#132 · 11 nov 2022 · 13 min
208. Testosteron: risico en effect van een tekort & overschot - Uroloog, medisch seksuoloog Rob Schipper, drs.#131 · 4 nov 2022 · 47 min
209. Wat is het verschil tussen een close & normal grip bench press? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.#130 · 28 okt 2022 · 13 min
210. Is een full range of motion altijd de beste keuze? - Bewegingswetenschapper en coach Bryan Wolters, MSc.#129 · 22 okt 2022 · 33 min
211. Waarom een voedingsschema jou niet gaat helpen? Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.#128 · 14 okt 2022 · 11 min
212. Emg-studies: the future for more gains & individualized training?- Researcher and entrepreneur Hobey Tam, PhD.#127 · 7 okt 2022 · 55 min
213. Wat is overtraining precies en hoe kun je dit voorkomen? Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.Special · 23 sep 2022 · 10 min
214. Hoe werkt de vermoeidheid van je spieren & zenuwstelsel? - Onderzoeker Jo de Ruiter, PhD.#126 · 16 sep 2022 · 62 min
215. Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.#125 · 9 sep 2022 · 11 min
216. Minimaal en maximaal trainingsvolume voor optimaal resultaat? - Bewegingswetenschapper en coach Bryan Wolters, MSc.#124 · 3 sep 2022 · 29 min
217. Full Body vs. Splittraining - Wat werkt beter? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.#123 · 26 aug 2022 · 11 min
218. Is slaapkwaliteit belangrijker dan slaapduur? - Slaaponderzoeker en schrijver Merijn van de Laar, PhD.#122 · 19 aug 2022 · 54 min
219. Wat moet je eten voor meer spiermassa? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.#121 · 12 aug 2022 · 10 min
220. Wereldkampioen worden? Niet elke training = een wedstrijd - Levenslessen van Jetze Plat - Olympisch & wereldkampioen#120 · 6 aug 2022 · 47 min
221. Hoeveel herhalingen voor meer spiermassa? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.#119 · 29 jul 2022 · 11 min
222. Hoe krijg je meer flow, productiviteit & werkgeluk? - Hoogleraar cognitieve psychologie Stefan van der Stigchel#118 · 25 jul 2022 · 55 min
223. Wat te slikken om beter te slapen? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.#117 · 16 jul 2022 · 56 min
224. Kun je meer empathisch worden? - Professor of Responsible Management Matthijs Bal, PhD.#116 · 8 jul 2022 · 57 min
225. 9 fouten bij het opstellen van een (nieuw) trainingsschema - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.#115 · 1 jul 2022 · 51 min
226. Zijn we narcistischer geworden? Is dit een probleem? - Hoogleraar klinische psychologie Jan Derksen#114 · 24 jun 2022 · 62 min
227. 5 beste tips voor een lager vetpercentage - fit-coach & onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.#113 · 17 jun 2022 · 54 min
228. We worden rijker maar niet gelukkiger! Hoe kan dit? - Psycholoog & filosoof Kees Kraaijeveld, MSc.#112 · 11 jun 2022 · 74 min
229. De optimale houding bestaat niet - Fysio & wetenschapper Thomas Mulder, MSc.#111 · 28 mei 2022 · 53 min
230. Overtraining & autoregulatie: train ik zwaar? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.#110 · 19 mei 2022 · 46 min
231. 5 mistakes you shouldn't make when you run a business - Business advisor Martyn Evans#109 · 14 mei 2022 · 64 min
232. Hoe schadelijk is alcohol nou écht voor je spiermassa? Q&A Wiebren & Jeroen#108 · 6 mei 2022 · 32 min
233. Gehoorschade: belangrijkste oorzaak & is het onherstelbaar? - Louise Straatman#107 · 29 apr 2022 · 37 min
234. Een eetstoornis: herkenning & hoe help je vrienden in je omgeving? - Gespecialiseerd diëtist Queeny Borgman#106 · 21 apr 2022 · 47 min
235. Is soja slecht voor je testosteron als man? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.#105 · 15 apr 2022 · 11 min
236. Bestaat de perfecte hardlooptechniek? - Onderzoeker Maarten van der Worp, PhD.#104 · 7 apr 2022 · 58 min
237. Is plantaardig eiwit net zo effectief voor spieropbouw als dierlijk eiwit? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.#103 · 2 apr 2022 · 23 min
238. Psychedelica: de toekomst bij een depressie of angststoornis? - Onderzoeker Nina Schimmers#102 · 25 mrt 2022 · 54 min
239. Onderzoek: zijn koolhydraten noodzakelijk voor spieropbouw? - Onderzoeker Menno Henselmans#101 · 19 mrt 2022 · 47 min
240. Worden je botten sterker door krachttraining? - Onderzoeker & orthopeed in opleiding Jasper Gerbers, PhD -#100 · 12 mrt 2022 · 50 min
241. Hoe kunnen fyio's zichzelf overbodig maken? - Fysio & wetenschapper Thomas Mulder#99 · 5 mrt 2022 · 74 min
242. Time under tension: snelle of langzame herhalingen voor meer spiermassa & spierkracht?#98 · 25 feb 2022 · 35 min
243. Alles over spieren, pezen, belastbaarheid en de relatie met training - Fysio & docent Tom Offringa#97 · 20 feb 2022 · 58 min
244. Q&A over vetpercentage, bulken, cutten & progressiefoto's - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.#96 · 11 feb 2022 · 39 min
245. Q&A over flexible dieting - Gedragsexpert Erik Huizenga, BSc.#95 · 3 feb 2022 · 33 min
246. De invloed van geld en de lobby op voedingswetenschap & overheidsbeleid - Hoogleraar Jaap Seidell#94 · 29 jan 2022 · 48 min
247. Hoe trek je meer je eigen plan - Levenslessen van Maxim Hartman#93 · 21 jan 2022 · 43 min
248. De opname van koolhydraten & (top)sportprestaties - Onderzoeker Cas Fuchs#92 · 15 jan 2022 · 45 min
249. 8 fouten bij het opstellen van leefstijldoelen - Gedragsexpert Erik Huizenga, BSc.#91 · 9 jan 2022 · 59 min
250. Thuis trainen: gainz tijdens de lockdown? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.#90 · 29 dec 2021 · 37 min
251. Net zoveel spiermassa op je 30, 40 en 50ste? - fit-coaches Jeroen en Erik.#89 · 27 dec 2021 · 45 min
252. Over honger, trek, verzadiging en hoe je sneller vol zit - Onderzoeker Guido camps, PhD.#88 · 17 dec 2021 · 42 min
253. Man vs. vrouw: verschil in potentieel voor spiermassa en spierkracht? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.#87 · 12 dec 2021 · 33 min
254. Levenslessen: een stap van dromen naar doen - Docent en coach Thijs Holkers#86 · 3 dec 2021 · 50 min
255. Programmering, deload & optimaal trainen - Coach Richard Bell#85 · 30 nov 2021 · 84 min
256. Hoeveel spiermassa kun je maximaal opbouwen? Q&A met fit-coaches Jeroen & Erik#84 · 14 nov 2021 · 32 min
257. Suikertaks: onzinnig of waardevol? - Socioloog Marten Houkes, MSc.#83 · 7 nov 2021 · 48 min
258. Waarom veranderen meestal niet lukt? - Psycholoog & auteur Martin Appelo#82 · 30 okt 2021 · 59 min
259. Is een deload of rustweek nodig voor meer spierkracht? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.#81 · 23 okt 2021 · 33 min
260. Maakt het verbeteren van je uiterlijk je gelukkiger? - Em. prof. Liesbeth Woertman#80 · 15 okt 2021 · 46 min
261. Hoe zwaar moet ik trainen voor optimaal resultaat? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.#79 · 8 okt 2021 · 22 min
262. Het effect van stress en voeding op buikklachten - Diëtist Claire Orth#78 · 1 okt 2021 · 34 min
263. Is zelfcontrole de sleutel voor succes & een slank lijf? - Gedragspexpert Erik Huizenga, BSc.#77 · 24 sep 2021 · 41 min
264. Wat is de optimale trainingsfrequentie voor meer spiermassa en kracht? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.#76 · 14 sep 2021 · 43 min
265. Vrije wil: iedereen die succes heeft, is een geluksvogel - Filosoof & schrijver Jurriën Hamer#75 · 27 aug 2021 · 55 min
266. Q&A over snel afvallen, creatine & het effect van je je telefoon op je training#74 · 21 aug 2021 · 41 min
267. Hoe ga je om met tegenslagen? Levenslessen van Arie Boomsma#73 · 7 aug 2021 · 80 min
268. Hoe verander je (hardnekkige) gewoontes? - fit-coaches Erik & Jeroen#72 · 1 aug 2021 · 56 min
269. Is eenzaamheid schadelijker dan roken? - Prof.dr. Lilian Lechner#71 · 23 jul 2021 · 41 min
270. Wat is goed leiderschap - Prof. Filip Boen#70 · 2 jul 2021 · 26 min
271. Je leven omgooien: hoe word je digital nomad? - Danny Postma#69 · 11 jun 2021 · 61 min
272. Bestaat de spaarstand? - Stefan Camps, PhD. expert in energiemetabolisme en voeding.#68 · 29 mei 2021 · 49 min
273. Meer spierkracht? 5 tips waardoor je meer progressie boekt - Krachtsportcoach Nick Fennema#67 · 21 mei 2021 · 33 min
274. Supermarktsafari: hoe een verpakking en inrichting jou kan misleiden?- Diëtist Neeke & fit-coach Jeroen#66 · 16 apr 2021 · 38 min
275. Creatine Q&A: meer spierkracht en is het veilig? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.#65 · 9 apr 2021 · 37 min
276. Wat zijn de gezondheidseffecten van bruin vet? - Prof.dr. Patrick Rensen#64 · 19 mrt 2021 · 37 min
277. Levenslessen van ex-topmilitair Sander Aarts - Tegenslagen, stress en kwetsbaarheid#63 · 12 mrt 2021 · 60 min
278. Low load training & the mind-muscle connection - Brad Schoenfeld, PhD#62 · 7 mrt 2021 · 15 min
279. Nieuw onderzoek: wat is de beste oefening voor de bilspier en sprintprestaties? - fit-coaches Jeroen en Erik.#61 · 19 feb 2021 · 22 min
280. Vetcelstress: de reden waarom afslanken zo lastig is? - Hoogleraar Edwin Mariman#60 · 13 feb 2021 · 39 min
281. Feit of fabel: aanleg om overgewicht te ontwikkelen - Coach & Erik & Jeroen#59 · 31 jan 2021 · 36 min
282. Betere sportprestaties door een foam roller? - Bewegingswetenschapper Remco Kuipers#58 · 22 jan 2021 · 24 min
283. Levenslessen: van een alcohol- en drugsverslaving naar een marathon - Klaas Boomsma#57 · 15 jan 2021 · 47 min
284. Sneller en slanker door het ketogeen dieet? - Onderzoeker Remco Kuipers, MSc.#56 · 8 jan 2021 · 29 min
285. Goede voornemens: 10 meest gemaakte fouten - fit-coaches Erik & Jeroen#55 · 3 jan 2021 · 52 min
286. Raak je snel spiermassa kwijt bij een inactieve periode of ouderdom? - Onderzoeker Cas Fuchs#54 · 18 dec 2020 · 18 min
287. Q&A: Zorgen eiwitten voor het slapen voor extra spiergroei? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.#53 · 12 dec 2020 · 12 min
288. Herstel je sneller door een koud bad of sauna? - Onderzoeker Cas Fuchs#52 · 27 nov 2020 · 33 min
289. Slaap: alle feiten en fabels. - Slaaponderzoeker Annemarie Luik, PhD#51 · 20 nov 2020 · 43 min
290. Hoe word je het fitste koppel van Nederland? - CrossFit atleten Nienke van Overveld & Jeremy Reijnders#50 · 15 nov 2020 · 56 min
291. Sportvoeding bij duursporten: hoe pak je dit aan? - Voedingsexpert Nurdin Pattipilohy#49 · 6 nov 2020 · 21 min
292. Waarom jij ook zo moeten gewichtheffen?- Team We Lift!#48 · 1 nov 2020 · 38 min
293. Meer spierkracht? Werk aan je zwakke punten! - Bewegingswetenschapper Bryan Wolters, MSc.#47 · 20 okt 2020 · 65 min
294. Is kennis over gedrag belangrijker dan voedingskennis? - Gedragswetenschapper Roel Hermans, PhD.#46 · 9 okt 2020 · 67 min
295. Anabolic window & nutrition timing - Researcher Alan Aragon#45 · 25 sep 2020 · 52 min
296. Afvallen is een risicofactor voor overgewicht - Discussie tussen Freek Verbeet en fit-coaches Erik en Jeroen#44 · 18 sep 2020 · 56 min
297. - Is blauw licht het nieuwe roken? Onderzoeker Babette Bais#43 · 12 sep 2020 · 41 min
298. Hoe word je een betere wielrenner? - Wielrencoach Jasper Verkuijl#42 · 4 sep 2020 · 73 min
299. Hoe voorkom je te veel stress en een burnout? - Psycholoog en en stressexpert Thijs Launspach#41 · 27 aug 2020 · 55 min
300. Hoe belangrijk is mentale training om optimaal te presteren? - Sportpsycholoog Mark Schuls#40 · 21 aug 2020 · 53 min
301. Durf meer jezelf te zijn - TV-presentator Jaap Jongbloed#39 · 2 aug 2020 · 25 min
302. Rekken & lenigheid: wat is de beste methode? - Bewegingswetenschapper Gerard van der Poel#38 · 18 jul 2020 · 36 min
303. Hoe maak je een topsporter nog beter? - Fysiek trainer Paul Lammers, MSc.#37 · 10 jul 2020 · 44 min
304. Calisthenics & mobility: tips & myths - Coach Dan Jeong#36 · 4 jul 2020 · 51 min
305. Q&A over supplementen: welke stofjes werken wel en niet? - fit-coaches Jeroen en Erik#35 · 30 jun 2020 · 17 min
306. Emotie-eten: wat kun je hieraan doen? Q&A met diëtist Neeke Smit#34 · 19 jun 2020 · 29 min
307. Hoe combineer je cardio- en krachttraining? Q&A met coach Jeroen & Erik#33 · 12 jun 2020 · 17 min
308. Q&A: Nutrition, sleep & lessons from scientists - Danny Lennon, MSc#32 · 5 jun 2020 · 49 min
309. Lenigheid versus kracht: zit dit elkaar in de weg? - Docent Wouter Middelbos#31 · 15 mei 2020 · 54 min
310. Word je lui van sporten? - Hoogleraar Anton Scheurink#30 · 8 mei 2020 · 44 min
311. Sporten voor en na je zwangerschap: wat mag wel en niet? - Pre- en postnataal fitnessexpert Romana Serno#29 · 1 mei 2020 · 43 min
312. Zelfontwikkeling: 3 beste tips - Podcasthost Thomas de Vries#28 · 28 apr 2020 · 38 min
313. Eiwitinname en spiermassa: hoeveel, hoe vaak en welk type? Onderzoeker Nikita Alexandrov#27 · 16 apr 2020 · 42 min
314. Is intermittent fasting gezonder? - Hoogleraar Sander Kersten#26 · 31 mrt 2020 · 28 min
315. De perfecte houding. Bestaat die? - Fysiotherapeut Bart Jan Geerts#25 · 24 feb 2020 · 62 min
316. Hoe effectief is mindfulness? Psycholoog Marloes Huijbers#24 · 14 feb 2020 · 35 min
317. Val je sneller af als gevolg van een koolhydraatarm dieet? - Interview met het Voedingscentrum#23 · 31 jan 2020 · 13 min
318. Wat zijn de levenslessen van een Ironman wedstrijd? - Atleet Jacob Veenstra#22 · 29 jan 2020 · 54 min
319. Nederlandse overheid wil overgewicht aanpakken, maar werkt dit wel? - Socioloog Marten Houkes#21 · 17 jan 2020 · 46 min
320. Waarom hebben steeds meer mensen last van stress? - Psycholoog Bert Donker#20 · 10 jan 2020 · 55 min
321. Hoe word én blijf je de fitste man van NL? - Crossfit Atleet Auke Toussaint#19 · 13 dec 2019 · 33 min
322. Kun je gezonder eten dan de Schijf van vijf? - Astrid Postma-Smeets van het Voedingscentrum#18 · 7 dec 2019 · 24 min
323. Is het ongezond om 's avonds laat te eten? - Professor Andries Kalsbeek#17 · 29 nov 2019 · 43 min
324. Waarom iedereen moet powerliften - Coaches Sytske & Kevin Iron#16 · 22 nov 2019 · 64 min
325. Waarom is gezond eten zo lastig? - Hoogleraar Anne Roefs#15 · 14 nov 2019 · 36 min
326. Hoe onderscheid je je in de branche als diëtist? - Diëtist Neeke Smit#14 · 8 nov 2019 · 24 min
327. Hoe zet je een succesvol online coachingsbedrijf op? - Coach Richard Bell#13 · 25 okt 2019 · 71 min
328. Hoe leer je kinderen een gezondere leefstijl aan? - Tom Steffens van fitgaaf!#12 · 19 okt 2019 · 32 min
329. Hoe motiveer je mensen om succesvol af te slanken? - Coach Freek verbeet#11 · 22 sep 2019 · 29 min
330. Hoe maak je een profvoetballer nog beter? - Fysiek trainer Jarno Voorintholt#10 · 8 sep 2019 · 71 min
331. Een gym zonder slapende leden? Dat kan! - Ondernemer Willem Hilberdink#9 · 2 aug 2019 · 50 min
332. - Waarom is afslanken zo lastig? En wat is wel een succesvolle methode? - Gedragsexpert Erik Huizenga, BSc.#8 · 28 jul 2019 · 20 min
333. - Hoe val je op een gezonde manier af? - Diëtist & coach Marloes Korver-Waardijk#7 · 28 jun 2019 · 22 min
334. Hoe sportpsychologie je helpt om nog beter te presteren - Hoogleraar Nico van Yperen!#6 · 21 jun 2019 · 48 min
335. Wat is coaching eigenlijk? En hoe help je mensen om hun leefstijl te veranderen? - Willemijn Nunnikhoven#5 · 3 mei 2019 · 41 min
336. Hoe word je een betere coach en krachtsporter? - Wouter Middelbos#4 · 14 apr 2019 · 40 min
337. Hoe haal ik meer uit mijn training? - Nick Fennema#3 · 17 dec 2018 · 56 min
338. Hoe maak ik de volgende stap met krachttraining? - Emile Veenstra & Ruben van Eek#2 · 1 jul 2018 · 67 min
339. Wat leer je van een burnout? - Interview met Tonny Loorbach#1 · 16 mei 2018 · 34 min

Geen afleveringen gevonden. Probeer een ander woord.