Wat is de beweegnorm? De beweegrichtlijnen geven aan hoeveel beweging nodig is voor een goede gezondheid, van jong tot oud. Een belangrijk
Search Results for: diabetes
Taille- & heupmeting
Of je nu wilt aankomen of afslanken, het opmeten van de omtrek van je taille en heupen is een goede manier om je voortgang in de gaten te houden.
Hoe verbrand je het ongezonde visceraal vet?
Dat sporten en bewegen helpen bij afvallen, dát weten de meeste mensen wel. Minder dan je energiebehoefte eten, helpt ook. Maar veel mensen weten niet
De fysieke en mentale voordelen van beweging en sport
Bewegen is een must voor iedereen. Geschat wordt dat er jaarlijks ruim 8.000 Nederlanders vroegtijdig overlijden als gevolg van bewegingsarmoede [1].
Wat zijn de voordelen van krachttraining?
Krachttraining is hot! Jong en oud duikt steeds meer het krachthonk in. En dat is goed, want deze trainingsvorm biedt veel mentale en fysieke
Is 1 glas alcohol per dag gezond?
Je hebt vast wel eens gehoord dat 1-2 glazen glazen rode wijn per dag goed voor je zou zijn. Maar is dit ook echt zo? Wat zijn nu de concrete effecten
Zegt je loopsnelheid iets over je gezondheid?
Hoe blijf ik ook op oudere leeftijd gezond? Iedereen vraagt zich dit weleens af, want wie wil er niet zo lang mogelijk gezond blijven? Nu lijkt
Is vruchtensap net zo gezond als fruit?
Eet jij 200 gram fruit per dag? Grote kans van niet. Slechts 18% van de Nederlanders in de leeftijd van 20-30 jaar haalt deze aanbevolen hoeveelheid,
Is cardio nodig om af te vallen?
Is het nodig om tientallen uren op een crosstrainer te ploeteren om zichtbaar af te vallen? Of kan dit ook veel efficiënter? Om de vraag te
Column: is het diploma van een diëtist nog wat waard?
De voedingsdeskundigen met hun vele voedingsadviezen rijzen de pan uit. Je kan niet meer om ze heen. Op social media, Internet, in de krant, in de