De vele afslankpogingen van cliënten en de stijgende cijfers van overgewicht en obesitas zijn als leefstijlcoach frustrerend om te zien. Helaas is er

Word je gelukkiger als je regelmatig een praatje maakt met de persoon voor je in de rij of met de buschauffeur? Zijn praatjesmakers gelukkiger dan

Eet je regelmatig samen met vrienden die zich aan tafel graag helemaal laten gaan? Let dan goed op, want jouw voedingspatroon wordt deels beïnvloed

Als ik jou de vraag stel: ‘wie verbrandt er meer calorieën op een dag; een doorsnee westerling die dagelijks veel zit of een Afrikaanse

Wat is het effect van energiedrank op je slaap? Noorse onderzoekers zochten het uit. De opzet In deze observationele studie werden gegevens van

Is het gezonder om volledig plantaardig te eten? Heb je dan een lagere kans op hart- en vaatziekten, diabetes en kanker? Onderzoekers van de

Is roken slecht voor je spieropbouw? Een groep wetenschappers uit Denemarken zocht dit uit [1]. Zoals je weet vergroot roken de kans op hart- en

Herstel je sneller van COVID-19 als je meer spiermassa of spierkracht hebt? Een Braziliaanse onderzoeksgroep kwam met interessante resultaten

Klopt het dat je metabolisme trager wordt als je leeftijd stijgt? Vaak lees je dit op internet maar hoe zit dit precies? Onderzoekers doken in de

Dat een COVID-infectie je weken of maanden later nog klachten van onder andere vermoeidheid kan opleveren, is ondertussen wel duidelijk geworden [1].