Wat is L-histidine?
L-histidine is onderdeel van de semi-essentiële aminozuren. Dit betekent dat het lichaam dit aminozuur zelf niet aanmaakt en deze stof via voeding en voedingssupplementen door het lichaam wordt opgenomen. L-histidine is een aminozuur dat betrokken is bij het herstel van verschillende ziektes en speelt een belangrijke rol bij het groeiproces van kinderen. L-histidine komt voor in eiwitrijk voeding, zoals vlees en kip.
Wat is het effect van L-histidine?
Mogelijk werkt l-histidine ook bij het herstel na een zware training. Echter is hier weinig wetenschappelijk onderzoek naar gedaan. Het is de vraag of het nuttig is om L-histidine als sportsupplement te kopen. Want een capsule l-histidine kost al snel zeventig cent. Dit staat ongeveer gelijk aan twee scopes whey perfection of een bak kwark. Het is de vraag of 1 capsule het geld waard is en dezelfde werking heeft als een bak kwark of een eiwitshake.
