Kun je daadwerkelijk stellen dat sommige mensen meer een avond- of juist ochtendmens zijn? Is dit aangeleerd gedrag of zit dit in onze genen? In
Alle informatie voor een goed herstel
Bekijk hier alle belangrijke informatie voor het herstel van je lichaam en geest.
Auteur: Onderzoeker en coach
Belangrijkste informatie
Hier lees je de belangrijkste informatie voor een goed herstel.
Bekijk alle video's
Bekijk hier de beste video's om je herstel te verbeteren.
Podcasts over herstel
Luister hier naar de FIT-podcasts over het verbeteren van je herstel.
Wat is herstel?
Herstel is een paraplu-begrip voor alles wat er bij komt kijken om je lichaam te laten herstellen na een training of andere stressfactor. Factoren die het herstel beïnvloeden zijn je slaap, voeding en stress. Verder hoor je vaak dat er voedingssupplementen zijn die je herstel kunnen versnellen. Helaas is hier weinig ondersteuning voor.
FIT.nl producten
Bekijk onze favoriete producten.
Video's over herstel
Hier vind je onze favoriete video's voor een beter en sneller herstel.
Beste podcasts over herstel en gezondheid
Luister hier naar de nieuwste podcasts.
Artikelen over het onderwerp herstel
Bekijk hier de nieuwste artikelen voor een beter herstel.
Wat is het nut van rekken?
Zijn rekoefeningen nou echt nodig? Lees hier het antwoord op deze en veel andere vragen over rekken. Podcast over rekken Wat is rekken? Rekken,
5 redenen waarom je beter niet kunt snoozen
Er is niets lekkerder dan je nog een keer omdraaien in bed wanneer je wekker al is gegaan. Hoe fijn dit ook is raden we je dit af. Hieronder lees je
Hoe ontstaat slapeloosheid?
We kennen het allemaal wel: slaapproblemen. Je ligt een nacht te woelen, je keert je steeds maar weer om in de hoop een koude zijde van je kussen te
Is koud douchen gezond?
Koud afdouchen of een koud bad nemen; het zou een wondermiddeltje moeten zijn voor van alles. Een minutenlange koude kwelling zou nuttig zijn voor
Wat is de beste slaaphouding?
Wist je dat een slechte slaaphouding een oorzaak kan zijn van je nek- en rugklachten? Kijk niet raar op als je klachten minder worden als je een
Feit of fabel: blauw licht slecht voor je slaap?
Is blauw licht 'het nieuwe roken'? Is het echt zo slecht om vlak voor het slapen op je telefoon te scrollen? Of ligt het toch wat complexer? Lees hier
Hoogtetraining: werkt het echt?
Steeds meer topsporters maken gebruik van hoogtetenten, simulatieruimten, hoogtestages en alles wat hiermee te maken heeft. Vele topsporters zweren
Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?
Met volle bewondering keek ik tijdens mijn zwemtrainingen veelvuldig toe hoe de topatleten van Nederland zich na een intensieve training met de meest
Wat is een sportverslaving?
Wist jij dat sporten verslavend kan zijn? In dit artikel lees je waarom sporten verslavend kan zijn en hoe je een sportverslaving herkent. Altijd aan
Referenties
[1]