Het gebruik van de sauna geeft je een goed gevoel, maar is het ook aan te raden de sauna in te duiken na een zware workout? In het kort: Mits

Eén van de meest voorkomende blessures is - samen met de knieblessure - de enkelblessure. Het gaat dan om een verstuikte enkel, een verdraaiing of een

Naar schatting hebben zo’n 720.000 mensen in Nederland diabetes type 2 (DM2). Daarnaast zijn er circa 250.000 mensen met DM2 die geen klachten hebben,

Een vraag die veel mensen met diabetes bezighoudt, is: kan je met diabetes gewoon sporten? Tuurlijk kan dit, al zijn er wel een aantal punten waar je

Jaarlijkse heeft 31% van de Nederlandse bevolking te kampen met schouderklachten [1]. Schouderklachten komen veelvuldig bij krachtsporters voor. In

Sporten is goed voor je, dat is algemeen bekend. Maar waarom is dit eigenlijk zo? Het belang van cardio Gezondheidswinst Met cardio zorg je ervoor

Hardlopen is net als fitness een sport die steeds populairder wordt. Evenementen als de Dam-tot-Damloop zijn tegenwoordig binnen een uur uitverkocht.

Ben jij ook zo'n fanatieke vingerknakker en wordt je omgeving hier helemaal gek van? Veel mensen zullen roepen dat je moet stoppen met je vingers te

Bijna iedereen doet het, maar toch heerst er enigszins een taboe over zelfbevrediging. Erg jammer, want wist je dat masturberen een aantal belangrijke

Als je (fanatiek) fitnesst, kan je last krijgen van je schouderspieren of zelfs een schouderblessure oplopen. Wil je een vervelende schouderblessure