Flexibiliteit of lenigheid verwijst naar de mate van rek van de spieren. Flexibiliteit varieert tussen individuen, met name in termen van verschil in spierlengte van spieren die over meerdere gewrichten lopen. De flexibiliteit van spieren kun je een beetje beïnvloeden door rekoefeningen.
Wat is het verschil tussen flexibiliteit en mobiliteit?
De flexibiliteit van het lichaam wordt bepaald door de spieren en de mobiliteit bepaalt de bewegingscapaciteit van de gewrichten.
