Een spiercontractie is een moeilijk woord voor de samentrekking van spierweefsel.
Verschillende soorten contracties
Er zijn een aantal verschillende soorten contracties, waarbij een onderscheid word gemaakt tussen statische contractie en dynamische contractie. Hieronder volgt een uitleg:
- Statische contractie:
- Dit is een statische beweging waarbij het de spier een vaste positie vasthoudt. Dit zorgt voor meer spieruithoudingsvermogen.
- Dynamische contractie:
- Concentrisch: contractie waarbij de spier kracht levert en de spier verkort. Bijvoorbeeld het wegdrukken van een gewicht bij het bankdrukken.
- Excentrisch: contractie waarbij de spier kracht levert, maar ook verlengt. Bijvoorbeeld het laten zakken van het gewicht tijdens het squatten.
- Isokinetisch: contractie van de spier met constante snelheid, enkel met apparatuur mogelijk, niet met losse gewichten.
- Isotoon: contractie van de spier met constante spierspanning
Hoe werkt het samentrekken?
Tijdens een spiercontractie worden de myosinekop en actinefilament in elkaar verwerven waardoor ATP omgezet wordt in energie. De spier wordt kleiner daardoor neemt de spierspanning toe. De myosinekoppen klappen terug waardoor de actine en myosine terugkomen in de oorspronkelijke toestand. Vervolgens komt de spier terug in rust.
