Inhoudsopgave
Wat zijn armspieren?
Armspieren zitten in de onder en bovenarm en zijn voor het rekken, strekken en draaien van de boven- en onderarm en pols.
Bovenarm
De bovenarm bevat de volgende spieren:
- Biceps Brachii
- Brachialis
- Brachioradialis
- Triceps Brachii
Onderarm
De onderarm bevat de volgende spieren:
- Flexor Carpi Radialis
- Flexor Carpi Ulnaris
- Extensor Carpi Ulnaris
Deze spieren kunnen getraind worden met fitnessoefeningen voor de biceps, triceps en onderarmen.
