Bij cardio denken de meeste mensen vooral aan intensieve duurtraining zoals hardlopen of fietsen. Maar vergeet wandelen niet! Even een blokje om heeft veel meer voordelen dan je denkt. Zeker sinds wetenschappers er recent achter zijn gekomen dat je meer calorieën met wandelen verbrandt dan eerder werd verondersteld. Maar naast de positieve effecten voor wie … Meer lezen over Waarom wandelen zo gezond is